A busca pela saúde e por uma vida melhor é constante. A internet está cheia de dietas irreais que prometem “o corpo mais saudável e mais bonito”, mas isso, na maioria das vezes, não é garantido. Essas dietas podem gerar grandes problemas de saúde e acarretar consequências mais graves a longo prazo. Por isso, o ideal é ter uma alimentação balanceada, apostando em todas as camadas da pirâmide alimentar. Nisso, o Best Poke, com o auxílio da nutricionista SAVART, pode te ajudar.


Por exemplo, você sabia que os peixes presentes nos pokes de Salmão e Atum podem ajudar a combater a depressão, doenças cardiovasculares, o mal de Alzheimer e até o mau humor? De acordo com a SAVART, o consumo das proteínas destes dois produtos ajuda o organismo a funcionar de forma mais regular e auxiliam na digestão por terem alta digestibilidade da refeição, principalmente quando consumidos crus, já que isso preserva a totalidade dos nutrientes.

O salmão é rico em vitaminas de alto valor nutritivo, superior ao das carnes vermelhas, como de boi e de porco, e possui grandes quantidades de ácido graxo poli-insaturado. Isso quer dizer gordura – mas calma, é gordura boa! O ômega-3, presente em altas quantidades no peixe, impede a formação de placas de gordura nociva na parede das artérias e garante a flexibilidade dos vasos sanguíneos, o que afasta os riscos de doenças como infarto, AVC e hipertensão. A empresa aponta, também, que o peixe é capaz de modificar a composição química do sangue, o que provoca o aumento nos níveis de HDL (colesterol bom) e diminuição nos níveis de LDL (colesterol ruim).

O atum, outro preferido na preparação dos pokes, tem altos níveis de potássio, lipídeos e proteínas. Na prática, isso quer dizer que o peixe regula a pressão arterial e pode prevenir o risco de envelhecimento, afasta o risco de tumores e, para as mulheres, diminui o incômodo no período menstrual. Além disso, também é rico em ômega-3.

Uma pesquisa realizada na Univerdade de Harvard, nos Estados Unidos da América, apontou que mulheres que seguem uma dieta rica em ômega-3 estão menos propensas a desenvolver endometriose, doença que causa fortes dores e até a infertilidade. A pesquisa foi publicada na revista científica Human Reporduction, e acompanhou mais de 70 mil mulheres durante doze anos.

Além disso, o salmão e o atum são ricos em magnésio. A SAVART explica que essa substância, presente em abundância nos dois peixes, melhora o humor, reduz a fadiga e o nível de estresse, e ainda evita a formação de pedras nos rins e na vesícula, melhorando ainda mais a qualidade de vida.
Sendo assim, pode pedir o seu poke preferido sem medo! Se ser feliz é o objetivo de todos, é possível fazer isso aproveitando o sabor e o frescor dos produtos Best Poke!